Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Домашний спортзал в шкафу: этот компактный инвентарь обеспечивает прогресс через чистую биомеханику
Организация эффективного тренировочного пространства в домашних условиях не требует значительных площадей или дорогостоящих тренажеров. Эксперты подчеркивают, что фундаментом любого прогресса является строгое соблюдение биомеханики движений, а не обилие спортивных снарядов. Правильная техника выполнения упражнений минимизирует риск травм и обеспечивает целевую проработку мышечных групп даже при работе с минимальными отягощениями. Для создания функционального "спортзала в шкафу" достаточно приобрести компактный инвентарь, который легко интегрируется в жилое пространство. Базовый сет может включать эластичные резиновые амортизаторы, легкие гантели весом по 1-2 кг и гимнастическую палку для работы над мобильностью суставов. Как отмечает фитнес-директор Евгения Мосалева, использование таких снарядов позволяет безопасно осваивать сложные координационные элементы перед переходом к серьезным нагрузкам. Специалист акцентирует внимание на том, что начинающим атлетам стоит избегать громоздкого оборудования, отдавая предпочтение мобильным решениям. По словам Мосалева, опытные спортсмены обычно сами определяют необходимый им рабочий вес, в то время как новичкам критически важно не перегружать организм на этапе адаптации. Компактность инвентаря в данном случае выступает дополнительным фактором безопасности, предотвращая ошибки, вызванные избыточным сопротивлением. Об этом сообщает MosTimes.
Fri, 27 Feb 2026 19:21:00 +0300
Организация эффективного тренировочного пространства в домашних условиях не требует значительных площадей или дорогостоящих тренажеров. Эксперты подчеркивают, что фундаментом любого прогресса является строгое соблюдение биомеханики движений, а не обилие спортивных снарядов. Правильная техника выполнения упражнений минимизирует риск травм и обеспечивает целевую проработку мышечных групп даже при работе с минимальными отягощениями. Для создания функционального "спортзала в шкафу" достаточно приобрести компактный инвентарь, который легко интегрируется в жилое пространство. Базовый сет может включать эластичные резиновые амортизаторы, легкие гантели весом по 1-2 кг и гимнастическую палку для работы над мобильностью суставов. Как отмечает фитнес-директор Евгения Мосалева, использование таких снарядов позволяет безопасно осваивать сложные координационные элементы перед переходом к серьезным нагрузкам. Специалист акцентирует внимание на том, что начинающим атлетам стоит избегать громоздкого оборудования, отдавая предпочтение мобильным решениям. По словам Мосалева, опытные спортсмены обычно сами определяют необходимый им рабочий вес, в то время как новичкам критически важно не перегружать организм на этапе адаптации. Компактность инвентаря в данном случае выступает дополнительным фактором безопасности, предотвращая ошибки, вызванные избыточным сопротивлением. Об этом сообщает MosTimes.
Fri, 27 Feb 2026 19:21:00 +0300
Судьба океана держится на одном плавнике: отлов косатки запускает опасный перекос
Потеря косатки в дикой природе способна изменить не только судьбу всей стаи. Соучредитель и сопредседатель Фонда защиты китов Василий Борисов в программе "Точка зрения" на Pravda. Ru объяснил, почему отлов этих животных отражается ещё и на состоянии океана. Киты в целом играют важную роль в поддержании морской экосистемы, подчеркнул эксперт. "Киты вообще — это участники так называемого пищевого насоса. Они потребляют, например, еду на глубине и, так сказать, испражняются, а это по сути, это чернозём морской, да, где-то наверху", — пояснил Василий Борисов.
Fri, 27 Feb 2026 19:18:00 +0300
Потеря косатки в дикой природе способна изменить не только судьбу всей стаи. Соучредитель и сопредседатель Фонда защиты китов Василий Борисов в программе "Точка зрения" на Pravda. Ru объяснил, почему отлов этих животных отражается ещё и на состоянии океана. Киты в целом играют важную роль в поддержании морской экосистемы, подчеркнул эксперт. "Киты вообще — это участники так называемого пищевого насоса. Они потребляют, например, еду на глубине и, так сказать, испражняются, а это по сути, это чернозём морской, да, где-то наверху", — пояснил Василий Борисов.
Fri, 27 Feb 2026 19:18:00 +0300
Универсальный набор для животных — что обязательно должно быть в вашей домашней аптечке
Владельцам домашних животных стоит обзавестись базовой домашней аптечкой для питомца, исключая человеческие обезболивающие, но включая антисептики и средства для экстренных ситуаций. Как отметила ветеринар Екатерина Гуляева, состав аптечки зависит от здоровья животного, однако универсальный набор обязателен для всех. При отсутствии хронических болезней достаточно препаратов первой помощи и антистрессовых средств. Успокаивающие препараты по рецепту "Если животное ничем не болеет, то в аптечке можно иметь успокаивающие средства, такие как ветуспокоин, габапентин, они выписываются по рецепту. Их можно при стрессовых ситуациях, при перевозке животных в клинику, на дачу или куда-либо давать в дозировке пятнадцать миллиграммов на килограмм массы", — рассказала ветеринар Екатерина Гуляева. По словам специалиста, в аптечке также нужны хлоргексидин и мирамистин для обработки ран, бинты, стерильные салфетки, жгут, перчатки и тупоконечные ножницы для выстригания шерсти вокруг повреждений. Зеленку и йод использовать не рекомендуется из-за риска ожогов кожи, особенно у кошек.
Fri, 27 Feb 2026 19:13:00 +0300
Владельцам домашних животных стоит обзавестись базовой домашней аптечкой для питомца, исключая человеческие обезболивающие, но включая антисептики и средства для экстренных ситуаций. Как отметила ветеринар Екатерина Гуляева, состав аптечки зависит от здоровья животного, однако универсальный набор обязателен для всех. При отсутствии хронических болезней достаточно препаратов первой помощи и антистрессовых средств. Успокаивающие препараты по рецепту "Если животное ничем не болеет, то в аптечке можно иметь успокаивающие средства, такие как ветуспокоин, габапентин, они выписываются по рецепту. Их можно при стрессовых ситуациях, при перевозке животных в клинику, на дачу или куда-либо давать в дозировке пятнадцать миллиграммов на килограмм массы", — рассказала ветеринар Екатерина Гуляева. По словам специалиста, в аптечке также нужны хлоргексидин и мирамистин для обработки ран, бинты, стерильные салфетки, жгут, перчатки и тупоконечные ножницы для выстригания шерсти вокруг повреждений. Зеленку и йод использовать не рекомендуется из-за риска ожогов кожи, особенно у кошек.
Fri, 27 Feb 2026 19:13:00 +0300
Стены умеют лечить стресс: правильные оттенки в гостиной управляют уровнем кортизола в крови
В гостиной, где закатные тона оранжевого и желтого мягко переходят в теплый свет, интерьер обретает эстетику комфорта и энергии. Дизайнер интерьера и интерьерный психолог Ирина Макарова поделилась рекомендациями по цветовой гамме гостиной, подчеркивая роль природных оттенков в регуляции эмоций. Биохимически эти цвета активируют серотониновые пути, замедляя кортизоловый стресс и усиливая дофаминовый отклик, как подтверждают исследования нейрофизиологии восприятия. Позитив ассоциируется с природой: зеленые, песочные и голубые оттенки вызывают подсознательный комфорт, эволюционно укорененный в антропологии выживания. "То, что нам комфортно и знакомо на бессознательном уровне. Вся палитра зеленого, песочного и голубого цвета, все, что мы встречаем в природе, успокаивает. Если мы говорим про энергию и динамику, про хорошее настроение, бодрость, то тут оттенки желтого цвета, более спокойного. Оранжевый тоже, как цвет заката", — рассказала Макарова.
Fri, 27 Feb 2026 19:12:00 +0300
В гостиной, где закатные тона оранжевого и желтого мягко переходят в теплый свет, интерьер обретает эстетику комфорта и энергии. Дизайнер интерьера и интерьерный психолог Ирина Макарова поделилась рекомендациями по цветовой гамме гостиной, подчеркивая роль природных оттенков в регуляции эмоций. Биохимически эти цвета активируют серотониновые пути, замедляя кортизоловый стресс и усиливая дофаминовый отклик, как подтверждают исследования нейрофизиологии восприятия. Позитив ассоциируется с природой: зеленые, песочные и голубые оттенки вызывают подсознательный комфорт, эволюционно укорененный в антропологии выживания. "То, что нам комфортно и знакомо на бессознательном уровне. Вся палитра зеленого, песочного и голубого цвета, все, что мы встречаем в природе, успокаивает. Если мы говорим про энергию и динамику, про хорошее настроение, бодрость, то тут оттенки желтого цвета, более спокойного. Оранжевый тоже, как цвет заката", — рассказала Макарова.
Fri, 27 Feb 2026 19:12:00 +0300
Автосписания превратились в паутину: 90 процентов пользователей тонут в невидимых расходах
Современная экономика впечатлений в 2026 году окончательно трансформировалась в модель постоянных микроплатежей, где средний чек активного пользователя за цифровой контент закрепился на отметке в 1000 рублей. По статистике, почти половина россиян оплачивает минимум один сервис, при этом структура потребления усложняется: около 38% аудитории удерживают от трех до пяти активных подписок одновременно. В условиях тотальной автоматизации платежей контроль за личными финансами требует не просто внимания, а стратегического подхода к управлению цифровыми активами. Проблема "невидимых" трат усугубляется тем, что у 90% пользователей настроено автоматическое списание средств, и лишь 6% системно управляют своими аккаунтами. Дублирование функций становится главной финансовой ловушкой, когда экосистемный пакет уже включает музыку и кино, но пользователь по инерции оплачивает отдельные стриминговые платформы. Чтобы избежать лишних расходов, рекомендуется классифицировать подписки не по названиям брендов, а по их утилитарным задачам: облачное хранилище, видеоконтент, музыка и сервисы доставки.
Fri, 27 Feb 2026 18:28:00 +0300
Современная экономика впечатлений в 2026 году окончательно трансформировалась в модель постоянных микроплатежей, где средний чек активного пользователя за цифровой контент закрепился на отметке в 1000 рублей. По статистике, почти половина россиян оплачивает минимум один сервис, при этом структура потребления усложняется: около 38% аудитории удерживают от трех до пяти активных подписок одновременно. В условиях тотальной автоматизации платежей контроль за личными финансами требует не просто внимания, а стратегического подхода к управлению цифровыми активами. Проблема "невидимых" трат усугубляется тем, что у 90% пользователей настроено автоматическое списание средств, и лишь 6% системно управляют своими аккаунтами. Дублирование функций становится главной финансовой ловушкой, когда экосистемный пакет уже включает музыку и кино, но пользователь по инерции оплачивает отдельные стриминговые платформы. Чтобы избежать лишних расходов, рекомендуется классифицировать подписки не по названиям брендов, а по их утилитарным задачам: облачное хранилище, видеоконтент, музыка и сервисы доставки.
Fri, 27 Feb 2026 18:28:00 +0300
Самовоспламенение без искры: опасный эффект LSPI разрушает двигатель на низких оборотах
LSPI (Low Speed Pre-Ignition), или низкоскоростное предварительное зажигание — это самовоспламенение топливной смеси в процессе её сжатия при малых оборотах и нагрузках. Такое явление может привести к повреждению поршней и других элементов двигателя. Эксперты ЛУКОЙЛ объяснили, почему возникает преждевременное зажигание, и можно ли снизить риск его появления с помощью моторного масла. Почему современные турбомоторы уязвимы Автопроизводители стремятся создавать более экологичные и экономичные двигатели. В приоритете — малолитражные бензиновые турбодвигатели с непосредственным впрыском топлива объемом до 1,7 л, рассчитанные на маловязкие масла для повышения топливной эффективности. Такие двигатели обеспечивают хорошее сочетание мощности и экономичности, но именно в них чаще и проявляется эффект LSPI. Одной из причин могут быть сажевые отложения на поршнях, что приводит к локальному перегреву и преждевременному воспламенению смеси. Другая теория — попадание мельчайших капель масла через поршневые кольца в камеру сгорания, где они смешиваются с топливом и могут инициировать воспламенение смеси до искры. На риск возникновения LSPI влияет как качество топлива, так и состав моторного масла.
Fri, 27 Feb 2026 18:15:00 +0300
LSPI (Low Speed Pre-Ignition), или низкоскоростное предварительное зажигание — это самовоспламенение топливной смеси в процессе её сжатия при малых оборотах и нагрузках. Такое явление может привести к повреждению поршней и других элементов двигателя. Эксперты ЛУКОЙЛ объяснили, почему возникает преждевременное зажигание, и можно ли снизить риск его появления с помощью моторного масла. Почему современные турбомоторы уязвимы Автопроизводители стремятся создавать более экологичные и экономичные двигатели. В приоритете — малолитражные бензиновые турбодвигатели с непосредственным впрыском топлива объемом до 1,7 л, рассчитанные на маловязкие масла для повышения топливной эффективности. Такие двигатели обеспечивают хорошее сочетание мощности и экономичности, но именно в них чаще и проявляется эффект LSPI. Одной из причин могут быть сажевые отложения на поршнях, что приводит к локальному перегреву и преждевременному воспламенению смеси. Другая теория — попадание мельчайших капель масла через поршневые кольца в камеру сгорания, где они смешиваются с топливом и могут инициировать воспламенение смеси до искры. На риск возникновения LSPI влияет как качество топлива, так и состав моторного масла.
Fri, 27 Feb 2026 18:15:00 +0300
Грозный горизонт маячит: капитан Суворов уходит из Челябинска по соглашению сторон в другой клуб
Челябинский баскетбольный клуб "Челбаскет" официально объявил о расставании с атакующим защитником Глебом Суворовым. Трудовые отношения с 28-летим спортсменом были прекращены по обоюдному согласию сторон. Суворов, значительная часть карьеры которого неразрывно связана с системой подмосковных "Химок", покидает состав "победных стай" спустя всего несколько месяцев после перехода. За время пребывания в Челябинске защитник примерил капитанскую повязку и стал важным элементом внутренней экосистемы коллектива. Представители клуба выразили игроку признательность за вклад в развитие проекта, подчеркнув его профессионализм. Баскетболист проявил себя не только в рамках игровых схем на паркете, но и стал связующим звеном в раздевалке, отвечая за формирование командной "химии" на старте текущего сезона. Статистические показатели Глеба Суворова в регулярном чемпионате, согласно официальным данным РФБ, подтверждают его статус игрока стартовой пятерки. В 12 проведенных встречах защитник демонстрировал стабильную результативность, набирая в среднем 10,5 очка, а также совершая 2,3 подбора и 1,7 передачи за игру. По словам представителей "ЧБК", информация о новом месте работы баскетболиста будет обнародована принимающей стороной в ближайшее время. О б этом сообщает kursdela.biz.
Fri, 27 Feb 2026 18:13:00 +0300
Челябинский баскетбольный клуб "Челбаскет" официально объявил о расставании с атакующим защитником Глебом Суворовым. Трудовые отношения с 28-летим спортсменом были прекращены по обоюдному согласию сторон. Суворов, значительная часть карьеры которого неразрывно связана с системой подмосковных "Химок", покидает состав "победных стай" спустя всего несколько месяцев после перехода. За время пребывания в Челябинске защитник примерил капитанскую повязку и стал важным элементом внутренней экосистемы коллектива. Представители клуба выразили игроку признательность за вклад в развитие проекта, подчеркнув его профессионализм. Баскетболист проявил себя не только в рамках игровых схем на паркете, но и стал связующим звеном в раздевалке, отвечая за формирование командной "химии" на старте текущего сезона. Статистические показатели Глеба Суворова в регулярном чемпионате, согласно официальным данным РФБ, подтверждают его статус игрока стартовой пятерки. В 12 проведенных встречах защитник демонстрировал стабильную результативность, набирая в среднем 10,5 очка, а также совершая 2,3 подбора и 1,7 передачи за игру. По словам представителей "ЧБК", информация о новом месте работы баскетболиста будет обнародована принимающей стороной в ближайшее время. О б этом сообщает kursdela.biz.
Fri, 27 Feb 2026 18:13:00 +0300
Бактерии просыпаются вместе с природой: весенние инфекции оказались коварнее зимних
Весенние перепады температуры и высокая влажность почвы после таяния снега приводят к увеличению заболеваемости гайморитом, воспалениями уха и ранними аллергическими ринитами еще до начала цветения. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал руководитель лор-клиники Доктора Зайцева, ведущий телеканала "Доктор", врач высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев. Специалист пояснил, что весной на фоне обманчиво теплой погоды возрастает риск переохлаждения. По его словам, когда появляется солнце, люди начинают одеваться легче и отказываются от шарфов и шапок, хотя на улице по-прежнему холодно. Это ежегодно приводит к увеличению числа воспалительных заболеваний околоносовых пазух и носоглотки. "Когда появляется солнце, у людей создается ощущение, что на улице уже тепло, и они начинают переходить на более легкую одежду, отказываются от шарфов, шапок и перчаток, хотя температура воздуха остается низкой. На фоне такого переохлаждения начинает увеличиваться заболеваемость гайморитом, и обращаемость к врачам возрастает. Это картина риносинусита, когда воспалены пазухи носа и полость носа, усиливается постназальный затек. Также обостряются аденоидиты, воспаляются уши, слуховые трубы и задняя стенка глотки", — отметил Зайцев.
Fri, 27 Feb 2026 18:11:00 +0300
Весенние перепады температуры и высокая влажность почвы после таяния снега приводят к увеличению заболеваемости гайморитом, воспалениями уха и ранними аллергическими ринитами еще до начала цветения. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал руководитель лор-клиники Доктора Зайцева, ведущий телеканала "Доктор", врач высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев. Специалист пояснил, что весной на фоне обманчиво теплой погоды возрастает риск переохлаждения. По его словам, когда появляется солнце, люди начинают одеваться легче и отказываются от шарфов и шапок, хотя на улице по-прежнему холодно. Это ежегодно приводит к увеличению числа воспалительных заболеваний околоносовых пазух и носоглотки. "Когда появляется солнце, у людей создается ощущение, что на улице уже тепло, и они начинают переходить на более легкую одежду, отказываются от шарфов, шапок и перчаток, хотя температура воздуха остается низкой. На фоне такого переохлаждения начинает увеличиваться заболеваемость гайморитом, и обращаемость к врачам возрастает. Это картина риносинусита, когда воспалены пазухи носа и полость носа, усиливается постназальный затек. Также обостряются аденоидиты, воспаляются уши, слуховые трубы и задняя стенка глотки", — отметил Зайцев.
Fri, 27 Feb 2026 18:11:00 +0300
Цифровая эпоха научила скрывать чувства: одно слово стало маркером выгорания
Фраза "всё нормально" всё чаще звучит вместо настоящих эмоций, констатировала нейропсихолог, клинический психолог Светлана Колобова. В программе "Точка зрения" на Pravda. Ru она рассказала, как постоянный поток смешного и трогательного контента притупляет чувства и мешает справляться с трудностями. По мнению Светланы Колобовой, привычка автоматически отвечать "нормально" и не задумываться о своих чувствах — тревожный сигнал. "Да, то есть вы едете на автопилоте и вы вообще не задумываетесь, что ответить, как ответить, да. То есть это такие автоматические действия", — сказала Светлана Колобова.
Fri, 27 Feb 2026 18:10:00 +0300
Фраза "всё нормально" всё чаще звучит вместо настоящих эмоций, констатировала нейропсихолог, клинический психолог Светлана Колобова. В программе "Точка зрения" на Pravda. Ru она рассказала, как постоянный поток смешного и трогательного контента притупляет чувства и мешает справляться с трудностями. По мнению Светланы Колобовой, привычка автоматически отвечать "нормально" и не задумываться о своих чувствах — тревожный сигнал. "Да, то есть вы едете на автопилоте и вы вообще не задумываетесь, что ответить, как ответить, да. То есть это такие автоматические действия", — сказала Светлана Колобова.
Fri, 27 Feb 2026 18:10:00 +0300
Сугробы превращаются в коварные озера: как весна 2026 года калечат тормоза и датчики одним касанием
Предстоящая весна 2026 года обещает стать серьезным испытанием для автовладельцев из-за рекордного объема снега, накопившегося за зиму. Таяние сугробов неизбежно превратит проезжую часть в сеть глубоких водных преград, преодоление которых требует от водителей особой осторожности. Нарушение скоростного режима при проезде луж чревато не только классическим гидроударом, но и термической деформацией тормозных дисков, а также повреждением дорогостоящих датчиков выхлопной системы. Автоэксперт Евгений Балабас подчеркнул, что исправный автомобиль не требует специфической подготовки к сезону, однако тактика вождения должна стать максимально щадящей. Основную опасность представляет резкое охлаждение раскаленных узлов при контакте с водой. По словам специалиста, наиболее уязвимым элементом является лямбда-зонд, хрупкая керамическая основа которого может треснуть от температурного шока. Чтобы минимизировать риски, рекомендуется избегать агрессивных торможений перед водными препятствиями, предотвращая перегрев дисков и механизмов суппортов.
Fri, 27 Feb 2026 17:53:00 +0300
Предстоящая весна 2026 года обещает стать серьезным испытанием для автовладельцев из-за рекордного объема снега, накопившегося за зиму. Таяние сугробов неизбежно превратит проезжую часть в сеть глубоких водных преград, преодоление которых требует от водителей особой осторожности. Нарушение скоростного режима при проезде луж чревато не только классическим гидроударом, но и термической деформацией тормозных дисков, а также повреждением дорогостоящих датчиков выхлопной системы. Автоэксперт Евгений Балабас подчеркнул, что исправный автомобиль не требует специфической подготовки к сезону, однако тактика вождения должна стать максимально щадящей. Основную опасность представляет резкое охлаждение раскаленных узлов при контакте с водой. По словам специалиста, наиболее уязвимым элементом является лямбда-зонд, хрупкая керамическая основа которого может треснуть от температурного шока. Чтобы минимизировать риски, рекомендуется избегать агрессивных торможений перед водными препятствиями, предотвращая перегрев дисков и механизмов суппортов.
Fri, 27 Feb 2026 17:53:00 +0300